أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش وجفاف البشرة فى الصيف

صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش وجفاف البشرة فى الصيف
صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش وجفاف البشرة فى الصيف

انت تشاهد صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش وجفاف البشرة فى الصيف
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 19 يونيو 2018 08:43 صباحاً

باريس نبوز - العطش من أبرز المشاكل التى نواجهها بسبب عدم شرب السوائل بكمية كافية، وخاصة خلال فصل الصيف، ولكن هناك بعض العادات التى تزيد من العطش أبرزها الأطعمة المالحة.

وقال الدكتور عماد نادر، استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، أن هناك أخطاء شائعة نقع فيها وتزيد من العطش ولتجنب هذه الأخطاء يجب اتباع بعض النصائح لحماية انفسنا من العطش وهى:

1:عدم الافراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والتوابل، وخصوصا فى فترة النهار والشمس حتى لا تزيد من الشعور بالعطش وجفاف البشرة.

3: الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف والمياه مثل الخس والخيار والبطيخ.

4:الاكثار من شرب المياه والعصائر على مدار اليوم وخصوصا فى فترة النهار.

5:قلل من تناول السكريات والحلويات لأنها تزيد العطش واستبدالها بالعصائر الطبيعة والفواكه والخضروات فهى تعمل على ترطيب الجسم.

6:تجنب التعرض للشمس خلال فترة النهار، والحرص على الخروج بعد غروب الشمس أو ارتداء ملابس فاتحة اللون إذا لزم الامر.

7:الامتناع عن تناول المخللات والحوادق حيث أنها تزيد من العطش وخصوصا فى فصل الصيف، لفقدان الجسم الكثير من السوائل.

 

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش وجفاف البشرة فى الصيف " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش وجفاف البشرة فى الصيف " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق صحة اسرتي - جنون العظمة مرض نفسى اعرف اسبابه وطرق العلاج
التالى صحة اسرتي - اسباب الصداع بين مرضية و نفسية