أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة

صحة اسرتي - فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة
صحة اسرتي - فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة

انت تشاهد صحة اسرتي - فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الخميس 21 يونيو 2018 04:33 مساءً

باريس نبوز - يحتفل العالم اليوم فى الحادى والعشرين من شهر يونيه بعيد الأب، ويعبِّر فيه شعوب كثيرة عن عرفانها بالجميل وتقديرها للآباء بتقديم الهدايا والكلمات الطيبة.

و من المعروف أن الآباء لا يشكون من صحتهم أو يطلبون المشورة من الأطباء حول كيفية المحافظة على صحتهم، لذلك قدم الموقع الطبى الأمريكى “naturallysavvy” سبباً آخر للاحتفال من خلال مساعدته على أن يصبح الرجل الأكثر صحة.

وسواء كنت زوجة ، أو أخت ، أو ابنة ، أو صديق أو كل ما سبق ، فإليك خمسة نصائح صحية مهمة للرجل الموجود في حياتك:

الزنك
 

هناك حاجة إلى الزنك على أساس يومي للمساعدة في منع عدم القدرة على الانتصاب والعقم عند الذكور، وكذلك للحفاظ على صحة البروستاتا.

وتشمل مصادر الغذاء الغنية بالزنك بذور القرع ، وبذور السمسم والشوفان، والجرعة الآمنة لأخذ المكملات الغذائية هي 40 مجم أو أقل.

الحديد
 

تأكد من تناول الفيتامينات المتعددة خصيصًا للرجال حيث سيكون لديهم كميات أقل من الحديد أو لا يوجد لديهم أي شيء على الإطلاق.

الدهون الصحية
 

أكل السلمون والجوز وبذور الكتان  لزيادة كميات من الأحماض الدهنية أوميجا 3 في الجسم - وهو عامل في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع الكوليسترول في الدم.

زيت بذور اليقطين
 

وقد ثبت أن زيت بذور اليقطين يعزز صحة البروستات بشكل فعال، وعلى سبيل المثال ، يقلل من تضخم البروستاتا ، المعروفة أيضا باسم تضخم البروستاتا الحميد  (BPH).

التوقف عن تناول الكحول
 

استهلاك الكحول المفرط هو سبب الوفاة الثالث المرتبط بنمط الحياة في أمريكا ويمكن أن يتداخل مع وظائف الخصية ومستويات الهرمون الذكري ، مما يؤدي إلى العجز الجنسي والعقم.

 

 

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى نصيحة لكي - 4 فوائد صحية لهذه الفاكهة الصيفية المنعشة