أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

نصيحة لكي - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد

نصيحة لكي - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد
نصيحة لكي - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد

انت تشاهد نصيحة لكي - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الجمعة 10 أغسطس 2018 02:00 مساءً

باريس نيوز - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد

03:00 م الجمعة 10 أغسطس 2018

كتبت- منة نافع

مع اقتراب عيد الأضحي تستعد الأسر المصرية وربات البيوت لشراء الأضحية، التي تعتبر واحدة من التقاليد الأساسية في البيوت المصرية، إذ يحرص المصريون على تناول اللحوم والفتة أولى أيام عيد الأضحى المبارك.

يعاني مرضى الكولسترول بالشعور بآلام الشديد عند الإكثار من تناول اللحوم خلال أيام العيد، نتيجة وجود كمية كبيرة من الدهون في البروتينات، خاصة أنواع اللحم المختلفة كندوز والبتلو وغيرها من الأنواع.

ذكرت أخصائية التغذية، ولاء أبو الحجاج لـ"مصراوي"، بعض الإرشادات، والكمية اللحوم المناسبة لمرضى الكولسترول.

وقالت ولاء أن مرضى الكولسترول درجات، فهناك بعض المؤشرات مثل الشعور بآلام شديدة في أصابع الأرجل، في ذلك الوقت يمنع تمامًا تناول أي نوع من البروتينات.

وأكملت دكتور يجب تناول الدواء تحت إشراف الطبيب، مثل بعض أنواع الفوار مرة في الاسبوع، مع الإلتزام في الدواء قبل العيد.

وعن الكمية المناسبة لتناول اللحوم، أوضحت دكتور ولاء أن اللحمة من أول مسببات الكولسترول، إذ يفضل تناولها بالمعتدل الطبيعي والذي يكون 200 جرام في اليوم مرتين في الاسبوع للكبار، أما للأطفال 3 مرات في الاسبوع نظرًا لبناء الجسم، اما للرياضين فتزيد النسبة أكثر للكمية المناسبة التي يحتاجها الفرد لبناء العضلات.

وأضافت ولاء أبو الحجاج أن الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه، وتناول فيتامين "سي"، وطبق من السلطة لا يأكل الفرد كمية كبيرة من البروتينات، ويفضل بعض وجية الغذاء تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون مثل الشاي الأخضر، والزنجبيل، والقهوة العربي بالحبهان.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " نصيحة لكي - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " نصيحة لكي - لمرضى الكولسترول.. هذه الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد " تم نقلة من موقع " مصراوي " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " مصراوي " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق صحة اسرتي - اعرفها واتجنبها.. أدوية تصيبك بالتهابات فى القولون
التالى نصيحة لكي - 4 فوائد صحية لهذه الفاكهة الصيفية المنعشة