أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - ازاى تصوم الحامل ومتتعبش.. 10 نصائح مهمة يجب الالتزام بها طوال شهر رمضان

صحة اسرتي - ازاى تصوم الحامل ومتتعبش.. 10 نصائح مهمة يجب الالتزام بها طوال شهر رمضان
صحة اسرتي - ازاى تصوم الحامل ومتتعبش.. 10 نصائح مهمة يجب الالتزام بها طوال شهر رمضان

انت تشاهد صحة اسرتي - ازاى تصوم الحامل ومتتعبش.. 10 نصائح مهمة يجب الالتزام بها طوال شهر رمضان
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الأربعاء 16 مايو 2018 07:32 مساءً

باريس نبوز - قال الدكتور عمرو عباسى، استشارى أمراض النساء والتوليد بالمركز القومى للبحوث، إنه من غير المستحب تماما الصيام  فى أول 3 شهور من الحمل، لأن به حالات ترجيع وتعب ووهن وغير مستقر، وآخر 3 شهور تصاب الحامل بالانيميا أو طلق مبكر أو جفاف فى حالة جازفت وصامت، لذلك الأفضل على الإطلاق والتى يمكن أن يسمح للسيدة فيهم بالصيام إذا كان حملها مستقر هم الثلاثة الوسطى وهم الرابع والخامس والسادس.

 

 

وقدم الدكتور عمرو عباسى عدد من النصائح المهمة للحامل خلال الصوم والتى تشمل على:

 

- تناول النشويات من الحبوب المعقدة التى لا تهضم سريعا سواء كانت رز أو مكرونة  أو بطاطس.

 

- شرب سوائل كثيرة من ماء وعصائر طازجة تفاح وبرتقال.

 

 يجب أن تتناول اللبن الرايب حتى يمد الجسم بالكالسيوم ويتم الهضم.

 

- تناول مكسرات مثل عين الجمل لتمد جسمها بأوميجا 3.

 

- تناول بروتينات حتى لا يتكسر عظامها.

 

- تناول الحديد الخاص بالحمل بين الفطار والسحور.

 

- يجب أن تتناول 3 وجبات فى اليوم.

 

- لا تأكل كثيرا على الإفطار حتى لا يحدث لها حموضة وارتجاع مرىء ومضاعفات أخرى.

 

- شرب أعشاب طبيعية مثل اليانسون والشمر تساعد على الهضم.

 

- السيدات التى تعمل وحامل وتحاول الصوم، يجب أن توفر قدرتها فى العمل وإذا كان عملها إدارى فيجب ألا تجلس كثيرا على الكرسي.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - ازاى تصوم الحامل ومتتعبش.. 10 نصائح مهمة يجب الالتزام بها طوال شهر رمضان " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - ازاى تصوم الحامل ومتتعبش.. 10 نصائح مهمة يجب الالتزام بها طوال شهر رمضان " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق صحة اسرتي - خليك فى الصلصلة.. تحافظ على صحة الأمعاء وتحمى من الأمراض المزمنة
التالى صحة اسرتي - تقنية جديدة ثلاثية الأبعاد تعيد تكوين فك سفلى بعد تلفه