أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر

صحة اسرتي - فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر
صحة اسرتي - فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر

انت تشاهد صحة اسرتي - فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الجمعة 1 يونيو 2018 09:03 صباحاً

باريس نبوز -  

 

تساقط الشعر من أكثر المشاكل التى تزعج النساء والرجال على حد سواء، مع أن الطعم المفيد والصحى يساعد بشكل كبير على الحماية من تساقط الشعر.

 

ومن جانبها، أوضحت الدكتورة رضوى نبيل أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأوروبية والمصرية للتغذية الإكلينيكية، أن العناصر الغذائية الهامة المفيدة للشعر تتمثل فى 3 عناصر هى:

 

1ـ البروتين :

يعزز من نمو الشعر ويشمل : 

المكسرات والبذور والبيض والأسماك 

لأنها مصادر هامة للأحماض الدهنية أوميجا 3

 

2ـ الحديد:

تناول حصص أكثر من المأكولات التى تحتوى على الحديد مثل السبانخ والعسل الأسو

تناول مكملات الحديد فى حالة الاصابة بالأنيميا وذلك بعد إجراء  اختبار الدم

 

3ـ الزنك والبيوتين:

الزنك من المعادن الأساسية المهمة 

يعمل على تجديد الخلايا وتحقيق التوازن بين الهرمونات 

نقصه بالجسم يؤدى إلى تلف الشعر وتساقطه.

تعد أشهر الأطعمة التى تحتوى عليه الأسماك والجمبرى والمكسرات والسبانخ والكاكاو

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق حواء - حصاد المنوعات.. تطبيق شبابى لتصنع ديكورك فى منزلك.. وانطلاق سوق الجمال
التالى حواء - رجيم الأرداف للتخلص من الدهون الزائدة