أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

العالم الان - عصير “الموز والتمر” كنز من الفوائد الصحية للصائم

العالم الان - عصير “الموز والتمر” كنز من الفوائد الصحية للصائم
العالم الان - عصير “الموز والتمر” كنز من الفوائد الصحية للصائم

انت تشاهد العالم الان - عصير “الموز والتمر” كنز من الفوائد الصحية للصائم
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الخميس 24 مايو 2018 10:41 صباحاً

أخبار باريس نيوز - أكدت عدة دراسات علمية الفائدة العظيمة التي يجنيها جسم الإنسان من الصيام خلال شهر رمضان المبارك، سواء من الناحية البدنية أو النفسية.

وبما أن الصائم يبقى دون طعام أو شراب لأكثر من 13 ساعة وتصل إلى 16 ساعة في بعض الدول، فهذا يعني أنه بحاجة إلى برنامج غذائي صحي يعيد له التوازن ويجنبه بعض المضاعفات الصحية.

وتُعد العصائر الطبيعية من أهم الأغذية التي ينصح بها خبراء التغذية والأطباء لما فيها من منافع وفوائد كبيرة لجسم الصائم.

ونقدم لكم اليوم عصير “الموز والتمر” وهما من الأغذية الغنية بكل ما يفيد جسم الإنسان، ويطلق عليهما اسم “منجم المعادن” لاحتوائهما على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنجنيز والكبريت والنحاس والمغنيسيوم، والفيتامينات والألياف الغذائية.

فوائد عصير الموز والتمر

•  يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.

• يسهم في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين “ج”.

• صحي ومغذي للأطفال.

• مشروب منعش يساعد على ارتواء الصائم.

• يمنح الجسم الطاقة اللازمة.

• مضاد لحموضة المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

عصير الموز والتمر

المقادير

• حبتان موز

• 50 جراما من التمر منزوع النواة

• نصف لتر حليب

• ملعقة كبيرة عسل

• ملعقة كبيرة لوز مطحون

• ملعقة كبيرة سكر بني

• رُبع ملعقة كبيرة فانيلا

• رشة قرفة

127-155301-fasting-dates-juice-bananas-3

طريقة التحضير

• تُقطع حبات التمر إلى قطع صغيرة.

• تُقطع حبتي الموز إلى قطع صغيرة.

• نضع التمر والموز المُقطع في الخلاط ونضيف ملعقة كبيرة من العسل وأخرى من اللوز المطحون والسكر البني، وربع ملعقة فانيلا ورشة قرفة، والحليب، ثم نخلطهم لمدة دقيقتين.

• الكمية تضمن لكم 4 أكواب من عصير الموز والتمر، وينصح بعدم زيادة حبات التمر أكثر من 50 جرام، حتى لا يكون مذاق العصير حلوًا أكثر من اللازم.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " العالم الان - عصير “الموز والتمر” كنز من الفوائد الصحية للصائم " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " العالم الان - عصير “الموز والتمر” كنز من الفوائد الصحية للصائم " تم نقلة من موقع " بزنس كلاس " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " بزنس كلاس " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق أخبار عالمية - أخبار الخليج | بدعم من التحالف.. قوات الحكومة اليمنية تسيطر على مساحات واسعة من مطار الحديدة
التالى اخبار عالمية - أميركا تنسحب من مجلس حقوق الإنسان