تساقط الشعر والعناصر الغذائية

يحدث تساقط الشعر عندما يفتقر الشعر إلى العناصر الغذائية الضرورية. يحتاج الشعر إلى عناصر غذائية مثل الحديد، وفيتامين د، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك، والزنك، والبروتين لينمو بشكل صحي.

نقص المعادن والفيتامينات

يرتبط نقص الحديد بتساقط الشعر، كما يرتبط نقص فيتامين د، ونقص فيتامين ب12، ونقص حمض الفوليك، ونقص الزنك بتساقط الشعر. يرتبط نقص البروتين أيضاً بتساقط الشعر، حيث يحتاج الشعر إلى البروتين لينمو بشكل صحي.

أسباب أخرى لتساقط الشعر

يرتبط التوتر، والمرض، والتغيرات الهرمونية، واضطرابات الغدة الدرقية، وبعض الأدوية بتساقط الشعر. كما يرتبط العوامل الوراثية، وأمراض فروة الرأس بتساقط الشعر. يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية في حال تساقط شعر مفاجئ، أو ترقق الشعر، أو ظهور بقع صلعاء، أو حكة شديدة في فروة الرأس، أو تساقط الشعر بعد مرض شديد، أو استمرار التساقط رغم تحسين النظام الغذائي.