في يوم الأحد، 25 أكتوبر 2026، أشار الخبراء إلى أهمية اختيار الرمان الناضج والمفيد.

المركبات النباتية والمضادات الأكسدة

الرمان غني بالمركبات النباتية ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للعديد من الأشخاص. الرمان يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تؤدي دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة العامة.

مؤشرات النضج

الشكل غير المنتظم والوزن الثقيل والملمس المشدود والقشرة المشدودة قد تكون مؤشرات على النضج. أخصائية التغذية، ستايسي وودسون، أوضحت أن الثمرة الناضجة قد لا تكون مثالية الشكل.

علامات التلف

الكدمات والتشققات والعفن والرائحة غير الطبيعية قد تكون علامات على تلف الثمرة. دراسة أجريت في عام 2023 أظهرت أن حبات الرمان التي تعرضت للكدمات كانت أقل صلابة وأصغر حجمًا وأخف وزنًا، ومدّة التخزين كانت 28 يومًا.